04
gru
2024
Zima to trudna pora dla rowerzystów – niskie temperatury, szybko zapadający zmrok i śliskie nawierzchnie potrafią zniechęcić do jazdy. Jednak odpowiednie przygotowanie siebie i roweru pozwala czerpać radość z kolarstwa nawet w mroźne dni.
Dlaczego warto jeździć zimą?
Zimowa jazda hartuje organizm, poprawia metabolizm i pozwala uniknąć zatłoczonego transportu publicznego. To także oszczędność na paliwie, gdyż zimą samochody zużywają więcej energii.
Jak przygotować się na zimę?
Kluczowy jest komfort termiczny. Należy zainwestować w odpowiednią odzież i zadbać o nawodnienie – najlepiej stosować izotoniki w termicznych bidonach lub ciepłą herbatę w termosie. Gdy warunki są ekstremalne, lepiej zrezygnować z jazdy, by uniknąć odmrożeń czy wypadków.
Technika jazdy na śniegu i lodzie
Na śniegu zaleca się używanie wyższych biegów, szerszych opon z niskim ciśnieniem i pedałów platformowych. Manewry powinny być wykonywane wolniej i z większą ostrożnością, zwłaszcza na zakrętach. Na lodzie kluczowe jest hamowanie pulsacyjne, najlepiej tarczowymi hamulcami hydraulicznymi. Przy poślizgu na tylnym kole należy przenieść ciężar ciała do tyłu i asekurować się nogą.
Jak unikać ryzyka?
Ostrożność wymagana jest szczególnie na mokrych liściach, torach tramwajowych, pasach drogowych i błocie. W trudnych sytuacjach, takich jak zjazd z oblodzonej górki, najlepiej zejść z roweru i sprowadzić go na dół.
Zimowa jazda na rowerze to wyzwanie, ale też okazja do utrzymania formy i satysfakcji z aktywności fizycznej – wystarczy odpowiednie przygotowanie i zdrowy rozsądek.
